11/1 Nourish & Align - Halvdagsretreat with Madeleine Auvinen
Så nya frön inför 2025! Join life coach and yoga teacher Madeleine Auvinen for a nourishing and inspiring half day retreat — to start off 2025 with clarity and high spirits. Expect energizing vinyasa, grounding breathwork and meditation, rejuvenating yoga nidra, reflection and intention setting, as well as delicious breakfast and homemade fika. Read more and book your spot  here.

14/1 TERMINSSTART KLASSISK YOGA TISDAGAR med Ulrika Hedlund

Tisdagar kl. 16.45-18.10 – Yoga Lugn för återhämtning
Tisdagar kl.18.30-20.30 Grund- och Fortsättningskurs

I över 24 år har Ulrika drivit Satyananda Yogacenter vid Sankt Eriksplan, och nu ser vi fram emot att välkomna dig till hennes nya kurser i klassisk yoga på Oasen, som startar i januari.

Ulrika undervisar enligt Satyanandayogans principer, med yogaövningar som berör hela människan; kropp, sinne och själ. Varje yogalektion kombinerar rörelser, andningsövningar, djupavslappning och meditation för att skapa balans och harmoni. Övningarna kan anpassas efter individuella behov, så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Både nybörjare och erfarna är välkomna.

Första gången du deltar, den 13 januari, erbjuder vi ett prova-på-erbjudande – 1 klass för endast 150:-

Mer info&anmälan här

16-19/1 Awakening the Iluminated Heart - 4 dagars kurs med Monica Ljungberg-Öhrn

I den här kursen kommer Drunvalos Melchizedeks samlade arbete att förmedlas. I ditt inre kan du redan det här och Drunvalo kallar det School of Remembering och själva kursen Awakening The Illuminated Heart.

Den innehåller uråldrig helig visdom från mysterieskolor i Egypten och från ursprungsbefolkningar från hela världen, kombinerad med vetenskapens  allra nyaste forskningsrön.

Mer info och anmälan här.

20-23/1 ROLIGA VECKAN PÅ OASEN!

Måndag kl 18.00 Gymping med Sara Emilionie

Tisdag kl 18.00 Bolly Bhangra med Susheel Kaur

Onsdag kl 18.00 Improteater med Vera Näsström

Upp med mungipor, puls och livsglädje på Oasens roliga vecka! Måndag leder Sara Emilioni klassisk härlig gymoing i klassisk Susann Lanefelt-stil med skön musik och pulshöjande skutt och stretch. Tisdag dansar Susheel Kaur oss svettiga med Bolly Bhangra, indisk bollywood till bästa sortens indisk dansmusik. Onsdag leder Vera Näsström improvisationsteater med kul enkla övningar på golvet.

Endast 150 kr/tillfälle!

Anmälan till gympa till sara@balansinstitutet.se

Anmälan till bolly bhangra till susheel.kaur@sensus.se

Anmälan till improteater till vera@nasstrom.com

27/1 kl 10.30-12.00 TERMINSTART SENIORYOGA

Skönt seniorpass med fokus på ökad rörlighet, återhämtning och djupandning lett av Vera Näsström. Passen har Mediyoga som grund,  är varsamma och vänder sig till seniorer som vill hålla igång rörligheten och få ökat allmänt välmående. Passen utförs omväxlande på stol och matta och passar alla. Avlutas med längre vila och kort mediation. Mer info och anmälan här

27/1 TERMINSTART MEDIYOGA MÅNDAGAR med Michaela Treslow & Vera Näsström

Mjukt Mediyogapass med fokus på ökad rörlighet, återhämtning och andning som omväxlande leds av Vera Näsström och Michaela Treslow. Passen är varsamma och meditativa och arbetar djupt energimässigt. Passen kan utföras av alla, även på stol om så behövs, och avslutas med  meditation och längre vila till gong. Mer info och anmälan här

31/1 -1/2 Atonomy Trains in Motion - kurs med Cecilia Douglas

Kursen är utvecklad av Karin Gurtner och bygger på Tom Myers och hans lära om Anatomy Trains som beskriver de 12 myofasciala meridianerna som löper genom kroppen och skapar en integrerad anatomisk kroppskarta som är användbar för navigering när man arbetar med kroppen manuellt och i rörelse.

Utbildningen ger dig förståelse kring hur fascian (bindväven) påverkas av rörelse. Mer info och bokning på Cecilia Douglas hemsida.

NYHET! Privat Sound Journey för slutna sällskap

Vill du överraska din partner, vän eller familj med en unik upplevelse? I vår erbjuds privata soundbaths för mindre, slutna sällskap. Ni har då hela Oasen för er själva och kan bada i helande ljud som arbetar på cellnivå och ger en läkning för kropp och själ. En fantastisk upplevelse, i synnerhet när hela Oasen är till ert förfogande. Minst 2 personer, 495 kr/pers för 1 timme. Vid bokning av fler 4 personer 395 kr. 

För mer info kontakta Vera

 5/2 TERMINSTART HATHAYOGA ONSDAGAR med Viktor Frih

Onsdagar kl 17.30-18.45 Hatha - Nybörjare

Onsdagar 19.00-20.20 Hatha Fortsättning (medel)

Viktor är vår nya fasta yogalärare på Oasen och en väl etablerad och erfaren yogainstruktör inom hathatraditionen. Viktor kommer leda två klasser på onsdagar under vårterminen.  Viktor har utövar yoga i många år.

Läs mer om Viktor och anmäl dig på hans hemsida

7/2 Breathwork med Samuel Svärd

Samuel är certifierad Breath Guide . Han är en trygg och van space holder och har sedan tonåren har utforskat många olika discipliner inom meditation, breathwork och self inquiry. Han fångar upp deltagarna där de är och finnas som stöd, så att alla känner sig trygga och inkluderade innan han varsamt pushar oss utanför komfortzonen med andningen som kraft. Mer info och bokning här

13/2  Öppna ditt hjärta - workshop Jacqueline Fahlander & Jennifer

Kvällen innan Alla hjärtans dag tillägnas hjärtchakrat, som behöver vara öppet och flödande för att vi ska känna oss levande och kunna skapa både en kärleksfull relation till oss själva men också till andra. Jacqueline och Jennifer inleder kvällen med en timmes yogapraktik med hjärtöppnande positioner. Därefter bjuder de på nyttig fika innan det är dags att sjunka ner i en guidad meditation som fokuserar på att öppna upp och stärka hjärtats flöde. Följ Jennifer och Jacqueline på deras instagramkonto klimakterie_queens där du också kan boka plats.

14/2  Schamansk trumresa med Dolgion &Anita

Intensiv och djup trumresa med den mongolske schamanen Dolgion Khatgin och Anita Olsson. Dolgion hamnar i lätt trans och använder sig även av strupsång, och till trummornas rytm når deltagarna ett expanderat tillstånd där själen kan resa till andra världar.  Trumning är ett uråldrigt universellt sätt att bryta genom slöjor till andra världar och jordar samtidigt där till Moder Jord. Läs mer om Dolgion här eller boka via mail till Anita på Spiritjourney.

20/2 Njut av din ålder - workshop med Jenny Littorin&Marianne Wilöf

Boka en dag för dig själv!. Jenny Littorin, bl a naprapat och mindfulness-instruktör och Marianne Wilöf, journalist med inriktning på kvinnohälsa, bjuder in till en dag för existentiella samtal, mindfulnessövningar och mjuk yoga. För dig 60+ som vill förbättra din livskvalité och skapa dig bättre framtid. Fika ingår. För info och anmälan maila till Jenny

20/2 Hypnosmeditation med Vera Näsström

En längre djupgående meditation som guidar dit till andra dimensioner med hjälp av Dolores Cannons berömda hypnosteknik QHHT. Meditationen leds av Vera Näsström, level 1 QHHT practitioner. Avslappningen går djupare och tar dig till inre upplevelser bortom tid och rum för maximal avspänning och en plats där inre rösten kan komma till tals. För mer info och anmälan gå till Quantumhealinghypnos.

FASTA YOGAKLASSER PÅ OASEN:

MÅNDAGAR 18.00-19.30: MediYoga med Michaela Treslow&Vera Näsström. 

TISDAGAR 16.45-18.10 samt : Lugn klassisk yoga för återhämtning med Ulrika Hedlund

TISDAGAR 18.30-20.30 Grund- och fortsättningskurs med Ulrika Hedlund

ONSDAGAR: 17.30-18.45 Hatha nybörjar grupp med Viktor Frih

ONSDAGAR 19.00-20.20 Hatha fortsättning (medel) med Viktor Frih

15/3 Tarotkurs med Frida Kjellberg

Lär dig samarbeta med tarotkorten och hitta din intuitiva kunskap för att kunna tolka och kommunicera. Frida Kjellberg har arbetat med tarot i över 30 år och förmedlar kunskapen med humor och stor erfarenhet. FULLBOKAD.

11/4 Breathwork med Samuel Svärd

Andningen som ett sätt att gå djupare in i sig och sina egna önskningar och behov. Erotisk breathwork för par som vill nå djupare i sin relation och sexualitet. FULLBOKAD. För mer info om kommande event gå in på samsvard.com

5-23/5 Kurs Feldenkrais med  Patricio Simon

Feldenkraismetoden går ut på att din kropp är ditt redskap och vet allt om dig och din läkning.  Utbildningen ligger över längre tid och leds av Patricio Simon, och detta är en delmoment av flera. Ansökan till utbildningen i sin helhet stänger slutet av januari 2025.

För mer info gå in på Feldenkraisintitutet.

10-11/5  Lucid dream Wisdom - Kurs med Lene Handberg från Tarab Institute

In this course, we use means of shamanic dream tradition and the methods of Indo-Tibetan Dream Yoga, together with the original methods of recalling dreams and gaining lucidity in dreams. We will discuss why and how the techniques of the UD work in dealing with our mental patterns, participants will be trained to enter the imaginary body-mind, using subtle sense awarenesses. Kursen hålls av Lene Handberg på engelska. Läs med om kursen på Tarab Institutets hemsida. För bokningar och frågor om helgen kontakta Simon Baruch